{"id":63739,"date":"2026-07-06T09:24:24","date_gmt":"2026-07-06T07:24:24","guid":{"rendered":"https:\/\/eranafarroa.eus\/?page_id=63739"},"modified":"2026-07-13T11:34:26","modified_gmt":"2026-07-13T09:34:26","slug":"quinta-semana-rutinas-para-conciliar-el-sueno","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/eranafarroa.eus\/es\/quinta-semana-rutinas-para-conciliar-el-sueno\/","title":{"rendered":"Quinta semana. Rutinas para conciliar el sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\">[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]Las madres aprendemos enseguida el valor de las rutinas. Porque repetir todos los d\u00edas el mismo orden de las cosas que hacemos facilita preparar la ni\u00f1a para el ba\u00f1o, para dormir o para cualquier otra tarea diaria.<\/p>\n<p>Al fin y al cabo, <strong>las rutinas dan estabilidad y seguridad: con ellas sabemos lo que vendr\u00e1 despu\u00e9s<\/strong>. A veces determinados objetos o juguetes se convierten en referentes tangibles de las rutinas. Las expresiones verbales repetidas pueden tener una funci\u00f3n parecida.<\/p>\n<p>Por otro lado, adem\u00e1s de facilitar las rutinas, las expresiones hechas son los primeros pasos para el proceso posterior de comprensi\u00f3n del lenguaje y creaci\u00f3n de frases m\u00e1s complejas. Cada situaci\u00f3n en el d\u00eda a d\u00eda del ni\u00f1o puede estar rodeada de un peque\u00f1o rito unido al euskera.<\/p>\n<p>Para empezar, os proponemos que elij\u00e1is algunas<strong> expresiones para convertirlas en costumbre a la hora de ir a dormir y en el momento de despertar<\/strong>.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=\u00bb<strong>Al acostarse:<\/strong>\u00bb color=\u00bbsandy_brown\u00bb css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<strong>Ongi lo egin!<\/strong><br \/>\n<em>\u00a1Que duermas bien!<\/em><br \/>\n<a href=\"https:\/\/eranafarroa.eus\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Haurdunaldia-ongi-lo-egin.mp3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u266b Ongi lo egin!<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<strong>Itxi begiak eta egin lo handia.<\/strong><br \/>\n<em>Cierra los ojos y duerme mucho.<\/em><br \/>\n<a href=\"https:\/\/eranafarroa.eus\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Haurdunaldia-Itxi-begiak.mp3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u266b Itxi begiak eta egin lo handia.<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<strong>Izan amets goxoak.<\/strong><br \/>\n<em>Que tengas dulces sue\u00f1os<\/em><br \/>\n<a href=\"https:\/\/eranafarroa.eus\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Haurdunaldia-izan-amets-goxoak.mp3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u266b Izan amets goxoak.<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=\u00bb<strong>Al despertar:<\/strong>\u00bb color=\u00bbsandy_brown\u00bb css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<strong>Egun on, begiak zabaltzeko ordua!<\/strong><br \/>\n<em>\u00a1Buenos d\u00edas, es hora de abrir los ojos!<\/em><br \/>\n<a href=\"https:\/\/eranafarroa.eus\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Haurdunaldia-egun-on-begiak.mp3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u266b Egun on, begiak zabaltzeko ordua!<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<strong>Egun on, esnatzeko ordua!<\/strong><br \/>\n<em>\u00a1Buenos d\u00edas, es hora de abrir los ojos!<\/em><br \/>\n<a href=\"https:\/\/eranafarroa.eus\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Haurdunaldia-egun-on-esnatzeko.mp3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u266b Egun on, esnatzeko ordua!<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<strong>Egun on, laztana.<\/strong><br \/>\n<em>Buenos d\u00edas, cari\u00f1o.<\/em><br \/>\n<a href=\"https:\/\/eranafarroa.eus\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Haurdunaldia-egun-on-laztana.mp3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u266b Egun on, laztana.<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=\u00bb<strong>Al acostarse y al despertar, memory audio y texto:<\/strong>\u00bb color=\u00bbsandy_brown\u00bb css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]\n<div class=\"remix-app\" data-hash=\"ad4864a3bf653fa3\"><script src=\"https:\/\/p.interacty.me\/l.js\" async><\/script><\/div>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message css=\u00bb\u00bb]<strong>Para las que os atrev\u00e1is con algo m\u00e1s largo<\/strong> os proponemos un par de rimas de las muchas recopiladas por Pello A\u00f1orga en su <a href=\"https:\/\/www.txalaparta.eus\/es\/libros\/din-dilin-dan\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">colecci\u00f3n <em>Din dilin dan<\/em><\/a>. Tened en cuenta que son rimas y juegos de palabras con dif\u00edcil traducci\u00f3n al castellano (os damos una simple orientaci\u00f3n del significado).[\/vc_message][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=\u00bb<strong>Al despertar:<\/strong>\u00bb color=\u00bbsandy_brown\u00bb css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_video link=\u00bbhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=TFIn38Sjxq8&amp;list=PLH9kUMwh9_MHQ-7EDkSIS1_3D92F3dXVf&amp;index=71&#8243; css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Eguzki amandre,<\/strong><br \/>\n<strong>Eguzki amandre,<\/strong><br \/>\n<strong>ohean sartuta<\/strong><br \/>\n<strong>agur bihar arte.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><em>El Sol se ha ido a la cama.<\/em><br \/>\n<em>Adi\u00f3s, hasta ma\u00f1ana.<\/em><\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Lolo asko egin,<\/strong><br \/>\n<strong>bihar apapa joateko.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><em>Duerme mucho<\/em><br \/>\n<em>para que ma\u00f1ana vayamos de paseo.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/eranafarroa.eus\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Haurdunaldia-Lolo-asko.mp3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u266b Lolo asko egin,<br \/>\nbihar apapa joateko.<\/a><\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=\u00bb<strong>Al acostarse:<\/strong>\u00bb color=\u00bbsandy_brown\u00bb css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_video link=\u00bbhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FRI3LRIT-TQ&amp;list=PLH9kUMwh9_MHQ-7EDkSIS1_3D92F3dXVf&amp;index=74&#8243; css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<strong>Leihoa ireki,<\/strong><br \/>\n<strong>leihoa ireki,<\/strong><br \/>\n<strong>Eguzki amandrea<\/strong><br \/>\n<strong>jaiki da ederki.<\/strong><\/p>\n<p><em>Abre la ventana,<\/em><br \/>\n<em>abre la ventana,<\/em><br \/>\n<em>ya se ha levantado un Sol hermoso.<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<strong>Danba-danbor<\/strong><br \/>\n<strong>eguna dator,<\/strong><br \/>\n<strong>badator!<\/strong><\/p>\n<p><em>Golpe de tambor,<\/em><br \/>\n<em>ya viene el d\u00eda,<\/em><br \/>\n<em>\u00a1ya viene!<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/eranafarroa.eus\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Haurdunaldia-danba-danbor.mp3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u266b Danba-danbor,<br \/>\neguna dator,<br \/>\nbadator!<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]Las madres aprendemos enseguida el valor de las rutinas. Porque repetir todos los d\u00edas el mismo orden de las cosas que hacemos facilita preparar la ni\u00f1a para el ba\u00f1o, para dormir o para cualquier otra tarea diaria. Al fin y al cabo, las rutinas dan estabilidad y seguridad: con ellas sabemos lo que vendr\u00e1 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-63739","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eranafarroa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/63739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eranafarroa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/eranafarroa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eranafarroa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eranafarroa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63739"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/eranafarroa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/63739\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64401,"href":"https:\/\/eranafarroa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/63739\/revisions\/64401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eranafarroa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}